Power Plate; spor, fitness, sağlık ve fizik tedavi alanlarında kullanılan, titreşimli bir platform üzerinde yapılan egzersizlerde kasları 3 katı daha fazla çalıştıran bir spor aletidir. Power Plate’in faydalarından biri, kişilere vücut dinçliği ve esnekliği kazandırmasıdır. Kasların ve kemiklerin güçlenmesinde son derece faydalıdır. Kilo problemi yaşayan kişiler için uygun bir diyet programı ile power plate uygulanır ise kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Power Plate’in titreşimli zemini step tahtası gibi düşünülebilir.. Bu zemin üzerinde yapılan her egzersiz farklı kas gruplarının çalışmasını sağlar. Power Plate üzerinde nefes nefese kalmadan pek çok kas grubu çalıştırılır. Power Plate’in verdiği titreşim, kaslarınızın daha fazla çalışmasını sağlayarak daha az eforla daha iyi sonuç almanıza yardımcı olur.